La méditation est idéale pour les enfants anxieux ou angoissés, puisque cette activité leur permet de découvrir des techniques de relaxations. Ennuyeuse en apparence, ceux qui se montrent patients ne tirent que des bénéfices. Nous pensons que la prescription systématique du ritalin à un enfant ayant du mal à se concentrer peut-être remplacée par la technique de méditation sur la Lumière et le son. Et contrairement au ritalin par exemple, il n’y a aucun effet secondaire négatif ou néfaste pour le jeune.